Tests Ski Alpin ESF

Ourson (5 à 12 ans)

Voici tes missions pour obtenir ta médaille :

• Évolution "serpentée" en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets.  
• Parcours facile de type nordique.

Et ensuite tu pourras :

• Chausser et déchausser tes skis tout seul.
• Utiliser tes premières remontées mécaniques.
• Contrôler ta vitesse en faisant des virages qui imitent le déplacement du serpent.
• Te déplacer de plusieurs façons avec tes skis, sur différents terrains presque plats.
• Glisser avec les skis parallèles, face à la pente, et t’arrêter par un virage en chasse-neige.
• Être autonome et capable d'évoluer en dehors du jardin d'enfant

Flocon (5 à 12 ans)

Tu as déjà ta médaille “Ourson” dans la poche. Alors tu peux tenter d’atteindre le niveau “Flocon”.

Tes premières missions :

• Savoir contrôler ta vitesse, freiner, t’arrêter.
• Descendre en travers de la pente, sur une ligne plus ou moins droite.
• Et aussi, commencer à déraper !

Quand tu auras obtenu le niveau “Flocon”, tu sauras :

• Enchaîner 7 à 8 virages avec les skis en chasse-neige et remettre tes skis parallèles pour descendre la pente,
• Rester en équilibre sur tes skis tout en faisant des petits sauts, ou bien en skiant d’un pied sur l’autre, ou encore en franchissant une petite bosse.

1ere Etoile

Tu as atteint le niveau “Flocon” : tu peux maintenant te préparer pour obtenir ta 1ère Étoile. Tu apprendras à améliorer ton équilibre, à enchaîner les virages et même à faire des dérapages !

Voici tes missions :

• Glisser sur des pentes légères ou moyennes et rester en équilibre.
• Descendre en ligne droite sur une pente légère et faire des petits pas pour tourner.
• Faire plusieurs virages simples en dérapant (en arrondi ou en biais), et bien sûr en faisant attention à ce qui se passe autour de toi (les autres skieurs, les reliefs de la piste, etc.) !

Quand tu auras obtenu le niveau 1ère étoile, tu sauras :

• Enchaîner des virages simples en dérapant et surtout en tenant compte de tout ce qui t'entoure (la pente et les autres skieurs autour de toi notamment).
• Te tenir en équilibre pour glisser sur des pentes faibles et moyennes.
• Découvrir tes propres dérapages !

2ème Etoile

Tu as atteint ou obtenu le niveau première Étoile. Tu vas maintenant apprendre à franchir les bosses, les creux, les virages. Avec un peu d’entraînement, tu remporteras ta 2e Étoile !

Voici tes missions :

• Franchir des passages en creux ou en bosses, face à la pente ou en travers, tout en restant en équilibre.
• Faire le pas du patineur, c’est-à-dire avancer sur une piste plate en poussant sur la jambe gauche puis sur la jambe droite.
• Enchaîner une dizaine de virages sur une pente moyenne, avec les skis parallèles, en faisant attention à ce qui se passe autour de toi (les autres skieurs, les reliefs de la piste, etc.) !
• Savoir prendre les virages en faisant un dérapage arrondi.

3ème Etoile

Tu as atteint ou obtenu le niveau 2ème Étoile. Avec ta 3e Étoile, tu commenceras à ressentir de superbes sensations sur la neige. Maîtriser les virages et filer tout schuss, c’est la base pour vivre ensuite de grandes aventures à ski ! 

Voici tes missions :

• Enchaîner plusieurs virages plus ou mois serrés entre des piquets, avec les skis parallèles, en faisant attention à ce qui se passe autour de toi (les autres skieurs, les reliefs de la piste, etc.).
• Maîtriser ton équilibre en schuss (c’est-à-dire en descendant tout droit face de la pente) sur plusieurs types de terrains : bosses, creux, etc.
• Prendre de la vitesse puis freiner par un dérapage.
• Réaliser des festons : c’est une succession de dérapages sur le côté, entrecoupés de descentes en trace directe.

Etoile de Bronze

Tu as atteint ou obtenu le niveau 3e Étoile. Avec l’Étoile de bronze, tu pourras te sentir à l’aise sur tout type de neige.

Voici tes missions :

• Enchaîner rapidement des virages plus ou moins serrés, en changeant de rythme, sur un parcours comportant 15 à 20 portes.
• Sur piste ou sur un terrain aménagé de type skiercross, rester en équilibre quand tu es en schuss (c’est-à-dire en descendant tout droit face de la pente) puis décoller sur des bosses légères.
• Savoir faire des virages en godille (des virages courts en utilisant tes bâtons), en faisant attention à ce qui se passe autour de toi : les autres skieurs, les reliefs de la piste, etc.
• Explorer différents types de neige.

Etoile d'Argent

Tu as atteint ou obtenu le niveau Étoile de bronze. Avec l’Étoile d'argent, tu pourras te sentir à l’aise sur tout type de neige. Et l’Étoile d’or n’est plus très loin. Alors chausse tes skis, tu vas faire ton premier vrai parcours de skieur. C’est parti !

Voici tes missions :

• De moins en moins de dérapage pour aller vers une meilleure précision dans les grandes trajectoires.
• Entrer dans la catégorie compétition et réaliser son premier chrono
• Perfectionner ses appuis et son style pour affiner sa pratique de la godille.
• Réaliser ses premières figures simples en saut.

Etoile d'Or

Tu as atteint ou obtenu le niveau Étoile d'argent. Prépare-toi maintenant pour l’Étoile d’or ! Quand tu l’auras obtenue, tu sauras pratiquer le ski alpin sous toutes ses formes. Avant cela, tu as rendez-vous en haut des pistes pour un vrai parcours chronométré. Prêt(e) pour la compétition ?

Voici tes missions :

• Skier sans t’arrêter sur des pistes assez pentues et sur tout type de neige, en faisant attention à ce qui se passe autour de toi : les autres skieurs, les reliefs de la piste, etc.
• Pouvoir te débrouiller sur un terrain aménagé : skiercross ou half-pipe.
• Enchaîner des virages et des godilles sur des terrains variés (différentes sortes de neige, différentes pistes plus ou moins pentues).
• Faire un mini-slalom géant chronométré.